In deze blog leggen we de verschillen uit tussen cardio- en krachttraining en helpen we je kiezen wat bij jou past.

In deze blog leggen we het voor je uit en geven we praktische tips om optimaal gehydrateerd te blijven.

In deze blog delen we enkele belangrijke tips om op een verantwoorde manier terug te keren naar je sportactiviteiten na een blessure.

In deze blog ontdek je de beste manieren om je resultaten te monitoren en je doelen efficiënter te bereiken.

Yoga wordt vaak geassocieerd met ontspanning en mindfulness, maar versterkt ook je spieren en vergroot je flexibiliteit. In deze blog ontdek je hoe yoga jouw krachttraining en conditie naar een hoger niveau tilt.

In deze blog ontdek je wat een goede post-workout maaltijd inhoudt en welke voedingsmiddelen het beste bijdragen aan spierherstel.

In dit artikel leggen we uit waarom krachttraining essentieel is voor vrouwen van alle leeftijden en ontkrachten we enkele mythes die er nog steeds bestaan.

In deze blog bespreken we stap voor stap hoe je je eigen fitnessdoelen kunt stellen en welke strategieën je kunt gebruiken om ze te behalen.

In deze blog bespreken we hoe personal training kan bijdragen aan verschillende fitnessdoelen en waarom het de investering waard is.