SPRINT

Les Mills Sprint

Les Mills SPRINT is een 30 minuten durende High Intensity Interval Training (HIIT) op een indoorfiets. Deze les combineert korte bursts van maximale inspanning met korte herstelperiodes, zodat je snel indrukwekkende resultaten behaalt, je fysieke en mentale grenzen kunt verleggen en de gewrichten zo min mogelijk belast worden. Dankzij de korte duur kun je het uiterste uit jezelf halen, en de les eindigt met een cooling-down en rek- en strekoefeningen ter bevordering van herstel.