• Sporten
  • Boxing Fitness
  • Individueel fitness
  • Groepsfitness
  • Circuitfitness
  • Buikspierkwartier
  • Fysiofitness
  • Bedrijfsfitness
  • Jeugd dance lessen
  • Jeugdjudo
  • Hardloop Training
  • Tai-Gong
• Krav Maga
• Lesrooster
• Ontspannen
  • Indi-Massage
  • Zonnebank
  • Sauna
  • Lounge
  • Slank met Bodysupport
• Fysiotherapie
• Algemeen
  • Nieuwsbrief
  • Kinderopvang
  • Contact
  • Werken bij
  • Winkel
  • Kwaliteit
  • Openingstijden
  • Abonnementen
  • Gratis Proefweek
  • Vrienden
  • Impressie

 

Per 1 juli zijn er 2 nieuwe lessen op de club. Perfect Pilates en BodyAttack.

Pilates is 100 jaar oud. De oefeningen zijn super maar de wetenschap is veranderd. Een team van therapeuten en artsen van Fysio Physics heeft daarom de methode geperfectioneerd. Perfect Pilates is daardoor nog effectiever dan de gewone Pilates en daarom ook als enige erkend door het Kon. Ned. Genootschap v. Fysiotherapie (KNGF).

 

Voor wie is Perfect Pilates?
PP is eigenlijk voor iedereen. Jong & oud, beginners & gevorderden, topsporters & niet-sporters. Er zijn zelfs speciale lessen

voor zwangere vrouwen, ouderen en mensen met rugklachten.

 

Wat kun je bereiken?

- Een strakke buik en billen
- Een mooi sportief lijf met slanke spieren
- Een sterke en soepele rug (minder rugpijn)
- Meer lenigheid en flexibiliteit
- Stabieler en meer ontspannen in je lijf
- Lekkerder in je vel

 

LESTIJDEN:  iedere dinsdag 21 uur en woensdag 09 uur.

 

BodyCombat is een op oosterse vechtsporten gebaseerd fitnessprogramma, met bewegingen uit disciplines als karate, taekwando, kung fu, kickboksen, muay thai en tai chi. Elke 55 minuten durende BODYCOMBAT® les bestaat uit 10 recente muzieknummers en is een opwindende fitnessbeleving die uiterst snelle resultaten oplevert.

 

Voor wie is BodyCombat?
Voor iedereen, op ? fitnessniveau. Meedoen dus!

 

Wat kun je bereiken met BodyCombat?

- Verbetert de hart- en longfunctie en vermindert de kans op hart- en vaatziekten

- Maakt belangrijke spiergroepen strakker en brengt ze in vorm

- Verbrandt calorie?voor een slanker lichaam

- Bevordert je co?natie en beweeglijkheid

- Verbetert je botdichtheid

- Verbetert de kracht in je kernspieren en je stabiliteit

- Geeft je zelfvertrouwen

 

LESTIJDEN: iedere dinsdag 19 uur.
 
BodyAttack is een sportieve workout waarbij je kracht en uithoudingsvermogen opbouwt. Deze intense intervaltraining is een combinatie van aerobics-bewegingen en oefeningen gericht op kracht en stabilisatie. Dynamische instructeurs en krachtige muziek motiveren een ieder om zijn of haar fitnessdoelen te bereiken, van de weekendsporter tot de echte hardcore-deelnemer!

Voor wie is BodyAttack?
Voor iedereen, op ? fitnessniveau. Meedoen dus! 
 

Wat kun je bereiken?

- Calorie?verbranden voor een slanker lichaam
- Conditie en vorm
- Je verbetert je algehele conditie en uithoudingsvermogen voor sporten met een hoog energieverbruik, zoals voetbal en tennis
- Je bevordert je co?natie en beweeglijkheid
- Je hebt meer kracht doordat je spieren steviger worden
- Je versterkt de gezondheid en stevigheid van je botten
- Je verhoogt de capaciteit van je hart en longen dankzij een volledige    cardio-workout.

 

LESTIJDEN:  iedere dinsdag 18 uur.

 

Amsterdamseweg 107 / 6814 GC Arnhem / T 026 44 33 038 / F 026 37 08 269 / info@healthclubheijenoord.nl

Jeugd Dance lessen voor alle leeftijden! Klik voor meer informatie           Fit 2012 in?         Klik voor meer informatie         Shop voor je sport shirt Naar de winkel!         Gratis Club E-Nieuwsbrief   Vraag hem hier aan!